Las técnicas de motivación y esfuerzo con las que trabajan los coachs profesionales han encontrado un nuevo campo donde funcionar. Mejorar nuestro estilo de vida.

En todo el mundo, a cualquier edad y durante todo el año, el cuidado de la salud es siempre un tema recurrente. Y es que sentir que estamos en buenas condiciones es posiblemente uno de los objetivos más buscados, aunque no siempre hacemos todo lo que se debe para conseguirlo. Muchas veces nos apuntamos a gimnasios, hacemos dieta o nos proponemos salir a hacer deporte para que nuestro cuerpo se encuentre mejor. El problema es que la ajetreada vida que llevamos muchas veces acaba por superarnos. Y nos resignamos a tener hábitos poco sanos. Aunque puede que haya un modo de mejorar.

La influencia del coaching

Nos encontramos en una época en la que hay expertos de casi todo. Incluso en materia de motivación. El coaching es un método para obtener esa motivación, que nos puede ayudar a centrarnos en un objetivo, en este caso el de ser más saludables. Algunos profesionales del coaching en Alicante ya cuentan con espacios dedicados a este campo, potenciando las capacidades personales para lograr un bienestar que de otro modo resulta muy difícil.

¿Por qué enfermamos cada vez más?

A pesar de que contamos con grandes avances y sustancias con las que tratar muchas enfermedades, a nadie se le escapa que vivimos en una sociedad con tendencia a enfermar, bien sea con un simple constipado o sufriendo enfermedades que nos pueden llevar a la muerte. Y de ello tiene gran culpa nuestra falta de motivación para llevar unas pautas de vida más sanas.

Hoy, asistimos a un renacer por el interés en remedios naturales, los cuales llevan siglos teniendo efectos positivos a la hora de fortalecer nuestro organismo y luchar contra la enfermedad. Sin embargo, por otro lado no dejamos de consumir sustancias nocivas, a menudo sin siquiera saberlo. O sin querer reconocer que el abuso de alimentos elaborados y aditivos, algunos de los cuales con el paso del tiempo se descubre que son prácticamente venenosos, tienen mucho que ver con lo enfermos que nos encontramos.

Evidentemente hay males que se escapan a nuestro control, pero nuestro organismo puede combatirlos o presentar más batalla si nos tomamos en serio el cuidado de nuestra salud.

Mucho más que comer

Estar más sanos no solo es comer adecuadamente y hacer ejercicio. Como apuntan desde la Clinica Dental J. Queraltó también es importante la prevención. Una correcta higiene dental, así como revisiones periódicas para comprobar que todo está como debe, hace mucho más por nuestra salud que pasar una semana a base de frutas y verduras crudas o machacándose en un gimnasio.

También hay hábitos de vida saludable que no solo son mejores para nosotros. También ayudan a que el medio ambiente no se vea afectado de la forma en la que lo está hoy en día. De hecho, hay pequeñas cosas que podemos hacer para cuidar del planeta y que además nos permiten continuar con nuestro ritmo de vida.

Uno de los hábitos es el uso de las llamadas copas menstruales, con las que se eliminarían toneladas de celulosa procedente de las clásicas compresas. Además de evitar problemas de alergias en la piel, que a veces son bastante molestas.

El coaching de salud tampoco es una fórmula mágica, claro está. No se puede aplicar a todo tipo de situaciones, aunque es bastante eficaz en aquellas en las que sí tiene capacidad de acción. Si sientes que te falta motivación para seguir hábitos de vida saludables, quizás esto sea lo que te hace falta.