Fernando Díaz. Cuando uno se plantea comenzar a hacer ejercicio desde casa, las máquinas de fitness pueden ser de mucha ayuda al servirnos de guía y soporte en nuestros movimientos impidiendo que adoptemos malas posturas que puedan provocar lesiones y otros problemas.
Actualmente en el mercado existe un gran abanico de diferentes aparatos según nuestro estado de forma física, nuestros gustos y el espacio del que disponemos en casa para guardarlos. En las tiendas y grandes superficies podremos verlos para hacernos una idea de sus dimensiones e incluso probarlos, aunque lo más cómodo es comparar precios y características a través de páginas de venta por internet, como La Tienda en Casa, desde donde podemos acceder rápidamente a toda la información sobre las  prestaciones de la máquina que estemos buscando, a diferencia de las tiendas físicas donde tendremos que esperar pacientemente hasta encontrar a alguien que nos atienda y asesore.
Si vamos a adquirir una máquina de fitness y no tenemos mucha idea de cuál, una buena opción puede ser elegir una multiestación que nos brinde la oportunidad de entrenar todo el cuerpo. Se trata de bancos de ejercicios con diferentes posiciones y accesorios integrados que nos permiten hacer abdominales, estiramientos, ejercicios de resistencia, e incluso flexiones de brazos y extensiones de piernas. Es importante que nos ofrezca la oportunidad de regular la resistencia de los ejercicios y que el diseño sea lo más ergonómico posible, para evitar que adoptemos posturas forzadas con la espalda. No debemos olvidar tampoco que muchos de estos aparatos se pueden plegar, algo esencial cuando se dispone de poco espacio o no queremos tenerlo a la vista.
¿Otra máquina muy de moda en la actualidad? Las plataformas de vibración, porque son un buen acercamiento al mundo del deporte para personas que no están habituadas a hacer ejercicio físico, a la vez que sirven de complemento a aquellas que entrenan diariamente. A través de un movimiento oscilante en la dirección de nuestras fibras musculares permite tonificarnos realizando un entrenamiento muy natural, similar a la mecánica empleada al caminar. También suelen tener un sistema de vibración orbital que produce en el plano horizontal un suave movimiento elíptico, ideal para aquellos que se recuperan de una lesión o no pueden entrenar de una forma muy activa o agresiva. Suele ser la más recomendada en gimnasios cuando un cliente quiere deshacerse de la celulitis, ya que sus vibraciones hacen más efectivos los tratamientos contra este tipo de grasa localizada.
Son infinidad los aparatos que podemos encontrar para hacernos más llevadero el ejercicio en casa, y curioseando un poco podremos encontrar uno que se adapte a nuestras necesidades y a nuestro gusto, para divertirnos y cuidar de nuestra salud que, a fin de cuentas, es de lo que se trata.

Fuente imagen: hola.com